Detrès nombreux exemples de phrases traduites contenant "ne peux pas apprécier à sa juste valeur" – Dictionnaire anglais-français et moteur de recherche de traductions anglaises. Consulter Linguee; Proposer comme traduction pour "ne peux pas apprécier à sa juste valeur" Copier; DeepL Traducteur Dictionnaire. FR. Open menu. Traducteur. Traduisez des textes avec la meilleure
Si j’ai décidé de t’écrire aujourd’hui, c’est parce qu’après tant de souffrances, j’ai compris que tu ne me méritais pas. J’ai compris que j’avais mille choses à offrir et que je devais les réserver à quelqu’un capable de m’apprécier à ma juste valeur. Si je t’écris aujourd’hui, c’est aussi parce que j’ai beaucoup de choses sur le cœur, beaucoup de douleurs. Et le moins que tu puisses faire pour moi, c’est de me lire. Mais surtout, ne te méprends pas. Si je t’écris, ce n’est pas pour toi, mais bien pour moi-même. Parce que j’en ai besoin, comme pour évacuer le peu de choses en lien avec toi qui restent en moi. Une relation en déséquilibre depuis le début Tu ne m’as jamais vraiment traitée comme je le méritais. Tu ne m’as jamais accordé beaucoup d’importance. Pourtant, je te plaçais sur un piédestal. J’étais là pour toi, applaudissant chacun de tes succès. J’applaudissais aussi à chacun de tes échecs. Parce que quoi qu’il arrive, à mes yeux tu étais le meilleur. Je n’avais qu’un but dans la vie te rendre heureux et te soutenir. Que jamais tu ne te sentes insignifiant ou inutile. Je me demande encore comment j’ai pu faire preuve de bienveillance pendant autant de temps, sachant que toi tu n’en avais pas la moindre à mon égard. Mes propres réussites et échecs, je les vivais seule. Sans personne pour m’accompagner, m’applaudir ou m’aider à me relever. Bien-sûr, dans ma grande générosité et avec l’ouverture d’esprit qui me caractérise, je fermais les yeux. Je me disais que c’était passager, que c’était le début et que ça finirait par changer. J’avais confiance et foi en toi, tout simplement. J’essayais de te comprendre J’essayais, par tous les moyens, de mieux te connaître. J’essayais d’en apprendre davantage sur ton enfance, sur ton éducation, sur le milieu dans lequel tu avais grandi. Je voulais découvrir tes souvenirs, tes valeurs, tes principes et tes goûts. Comment aimer quelqu’un sans le connaître ? Ça aurait dû me mettre la puce à l’oreille. J’aurais dû savoir que ton désintérêt total pour mes questions et ton désintérêt total pour mes réponses étaient des signaux d’alerte. Mais non. J’ai continué à essayer. J’ai tenté de te trouver des circonstances atténuantes. J’ai tenté de comprendre… Pourquoi est-il comme ça ? Qu’a-t-il vécu de si douloureux qu’il est incapable de se confier à moi et de se dévoiler ? Quelles sont ses craintes et d’où viennent-elles ? Et surtout que puis-je faire pour l’aider ? Que puis-je faire pour y remédier ? J’ai été là à chaque seconde et à chaque minute, mais ça n’a servi à rien. Je suis quelqu’un de bien J’ai appris de la vie et de mes expériences. J’ai, par exemple, appris à savoir apprécier ce que j’ai. Je sais que l’on a trop vite tendance à tenir les choses et les gens pour acquis. Et c’est quelque chose que j’ai toujours pris garde à ne pas faire. Alors, avec toi, j’ai fait la même chose. J’ai remercié le ciel de t’avoir mis sur ma route, un millier de fois. J’avais aimé avant et j’avais aussi beaucoup souffert. Mais quand je t’ai rencontré et quand on a commencé à se fréquenter, j’ai cru que ma chance avait enfin tourné… Et une chose en entraînant une autre, je suis tombée amoureuse de toi. La personne que j’apprenais peu à peu à découvrir m’a fait tourner la tête. Mais très vite, j’ai compris que cette personne ce n’était pas toi, mais celui que tu aspirais à devenir. Celui que tu aurais aimé être… Bref, des mensonges, des tromperies et rien de vrai ! Tu m’as trompée, dans tous les sens du terme Ce que j’ai vu, ce n’est que ce que tu as bien voulu me laisser voir. Tu portais un masque, jour après jour. Tu te mettais en scène, dans une pièce écrite par tes propres soins. Mais rien n’était vrai. Et je te dis bravo ! Bravo ! Ça a marché, tu as réussi à convaincre la plupart de ceux qui t’entourent. Mais moi ? Avec moi, ça ne prend pas. En tous cas, ça ne prend PLUS ! J’ai tout fait pour toi. J’ai tout fait pour que tu deviennes cette personne que tu aspirais à être. Je t’ai soutenu dans tous tes combats. Et tu as été cette personne, un peu, pendant un court instant… Et ces moments-là furent merveilleux, mais malheureusement de trop courte durée, éphémères même. Puis, tout a basculé Tu en as fait des efforts, hein ? Tellement d’efforts pour réussir à me traiter affectueusement et avec respect… Tu t’es surpassé. Tu es sorti de toi-même. Tu t’es battu. Puis tout s’est arrêté. Le masque est tombé et au lieu de devenir la personne que tu aspirais à être, tu es redevenu celui que tu avais toujours été… Fini les moments heureux partagés à deux. Fini les longues conversations au coin du feu. Fini les embrassades et les câlins… Tu as commencé à m’en vouloir. Je crois que tu m’en as voulu de t’avoir fait sortir de ta zone de confort. Tu m’en as voulu de t’avoir pris autant de temps. Tu m’en as voulu de t’avoir coûté autant d’énergie. Tu m’en as voulu de t’avoir coûté autant d’efforts. Tu m’en as voulu d’être celle que j’étais. Tu m’en as voulu pour ma sensibilité, mon affection, mes attentions, etc. Et puis, tu as commencé à me mépriser. Ce que tu ressentais pour moi s’était transformé à un sentiment proche de la haine. Tu as pris peur. Tu as paniqué. Et tu m’as brisé le cœur. Mais je suis forte C’est ce que j’aime le plus chez moi, ce que j’admire le plus ma force, indomptable et imprenable ! On ne me conquiert pas facilement. On ne me fait pas flancher facilement, pas plus que l’on ne peut me faire pleurer. Je suis difficilement impressionnable et je ne me contente jamais de la médiocrité. J’aspire à plus, toujours. J’aspire à me dépasser et à me surpasser, durablement. De fait, je veux tout. Je suis exigeante. Je veux quelqu’un dont l’imperfection me semble parfaite. Je veux quelqu’un qui se donne entièrement à moi, avec ses qualités et ses défauts. Quelqu’un qui me confie ses secrets les plus indicibles et qui soit aussi capable de me confier sa vie. Je veux quelqu’un qui soit prêt à prendre des risques pour moi. Quelqu’un qui puisse se dévoiler et de qui je pourrai apprendre tous les jours. Je veux quelqu’un qui n’ait pas peur de crier ses sentiments pour moi sur tous les toits. Quelqu’un qui soit capable de reconnaître ce que je vaux et de m’offrir les mille merveilles que je mérite. Je veux quelqu’un qui sache apprécier mes opinions et aussi les contredire s’il en ressent le besoin. Je veux quelqu’un qui me voie comme un être indépendant et autonome et qui n’en ait pas peur. Je veux quelqu’un qui soit prêt à me rendre l’amour que je lui donne, au centuple. Je suis brillante et plein d’autres choses encore… Je suis intelligente. Je pense comme je respire. J’ai des avis et de la culture. Je réfléchis et je décrypte le monde qui m’entoure à l’aide de tous les outils qui m’ont été donnés. Je suis généreuse et aimante. Moi, toutes ces choses que j’ai énumérées ci-dessus, j’étais prête à te les donner parce que ce n’est qu’ainsi que je conçois l’amour. L’amour se vit à deux. L’amour, c’est à double sens. Je suis adulte et je sais ce que mon cœur désire. Je sais aussi toutes les choses qu’il a à offrir. Patience, compréhension, prévenance et amour inconditionnel. Je suis généreuse quand j’aime. Parce que quand on aime vraiment, on ne peut pas être autrement. J’aime sans limites et sans conditions. Et crois-moi, des comme moi tu n’en trouveras pas à tous les coins de rue. Tu as joué avec moi et tu n’aurais pas dû Mes émotions et mes sentiments ne sont pas des jouets auxquels on peut s’amuser sans conséquences. Je t’ai fait confiance. Je t’ai cru quand tu m’as dit que tu allais prendre soin de moi. Je t’ai cru quand tu m’as dit que tu allais m’aimer. Je t’ai donné tout ce que j’avais de plus précieux moi-même, tout entière. Mon cœur, mon âme et les tréfonds de mon esprit. Mais tu t’es joué de moi. Tu m’as prise pour une idiote. Tu as fait de moi ce que tu voulais. Plus le temps passait, plus l’irrespect s’installait. Et je crois que ce qui me met le plus en colère, c’est que tu aies pu croire même un seul instant que j’étais prête à accepter tout ça. Quelle erreur tu as commise ! Tu crois peut-être m’avoir laissé démunie ? Tu crois peut-être m’avoir brisé le cœur à tout jamais ? Non, ne rêve pas. Je m’en remettrai parce que, souviens-toi, je suis quelqu’un de bien. Je suis forte et je suis brillante. Tu m’as perdue et c’est tant pis pour toi Maintenant, je dois t’oublier et me reconstruire. Il me faudra du temps, mais j’y parviendrai. Pour le moment, j’apprends de mes erreurs. Je réfléchis à ma vie et aux choix que j’ai faits. Et dans ce processus de réflexion, il y a bien une chose qu’il me faut accepter je me suis trompée. J’ai cru que tu me méritais et j’avais tort. J’étais, je suis et je serai toujours bien trop merveilleuse pour toi ! J’avais bien trop à offrir par rapport à ce que toi tu avais à offrir. Tu n’étais pas prêt pour une femme comme moi et peut-être que tu ne le seras jamais. Mais ce n’est plus mon problème. Très bientôt, tu ne seras plus qu’un mauvais souvenir. Tu ne seras plus qu’une leçon de plus que la vie m’a enseignée. Mais de ton côté, je crois que tu auras vite des regrets… Je voulais apprendre avec toi. Je voulais grandir à tes côtés. Je voulais que nous évoluions à deux. Je voulais te choyer, te protéger et te couvrir d’amour. Malheureusement, tu n’étais pas prêt à faire la même chose pour moi. Et c’est tant pis pour toi. Parce que je suis certaine d’une chose je trouverai quelqu’un qui acceptera tous mes cadeaux et sera prêt à m’offrir les mêmes et plus encore en retour. Mais toi ? Retrouveras-tu quelqu’un comme moi ? Rien n’est moins sûr… Merci pour la leçon Néanmoins, je te remercie. Merci de m’avoir permis d’en apprendre plus sur les Hommes. D’en apprendre plus sur moi. Merci de m’avoir montré tout ce que je ne méritais pas. Merci d’être parti », ou en tout cas, de m’avoir montré la porte de sortie. Maintenant, il ne me reste plus qu’à avancer et je le fais avec des yeux nouveaux. Avec un tout nouveau regard et avec davantage de savoir et de connaissances. À toi, qui n’as jamais su m’apprécier à ma juste valeur, merci. Merci parce que maintenant, je suis prête pour celui qui en sera capable.
Quandle conseil fait éviter le mal, personne ne l'apprécie à sa juste valeur. Ce n'est que quand le pire survient, en n'étant pas écouté, qu'il est regretté. - Une citation de Mohamed Fillali.
Le GMC Terrain se détaille à partir de 32 498 $ incluant les frais de transport et de préparation. Apparence robuste, de la place pour la famille, système multimédia facile à utiliser. Bruits de vent et de route, capacité de chargement perfectible, nouvelle version AT4 peu équipée pour la conduite hors route. Des fois, un véhicule n’a pas besoin de proposer des caractéristiques exceptionnelles ou dominer sa concurrence pour être bien apprécié. C’est le cas du GMC Terrain 2022, qui vient de recevoir un rafraîchissement de mi-génération comprenant une nouvelle déclinaison, une révision stylistique et plus d’équipement à un prix plus abordable. Introduit pour le millésime 2018, la deuxième génération du GMC Terrain devait en fait recevoir cette mise à jour pour 2021, mais la COVID-19 est apparue, bousculant les plans du constructeur. Le rafraîchissement a donc été repoussé à 2022. Le GMC Terrain 2022 est le plus petit utilitaire dans la gamme de la marque, et c’est le deuxième meilleur vendeur de GMC après la camionnette Sierra. Il concurrence directement le Chevrolet Equinox et le Buick Envision chez GM, mais aussi le Ford Escape, le Honda CR-V, le Hyundai Tucson, le Jeep Cherokee, le Kia Sportage, le Mazda CX-5, le Mitsubishi Outlander, le Nissan Rogue, le Subaru Forester, le Toyota RAV4 et le Volkswagen Tiguan. Ils sont nombreux. Que propose-t-il de nouveau, ce GMC Terrain 2022? D’abord, une nouvelle partie avant qui semble bien familier, mais elle dispose de phares à DEL sur toutes les déclinaisons, incorporés dans des blocs optiques en forme de C plus grands, aux côtés d’une grille de calandre plus imposante et détaillée. Les feux arrière misent sur les lumières de recul plus larges, et c’est à peu près tout pour la partie arrière. On observe de nouvelles couleurs de carrosserie et de nouvelles jantes en alliage aussi. L’habitacle révisé du Terrain n’a pas beaucoup changé en design, outre les commandes à bascule de la boîte de vitesses, mais on a droit à de nouveaux matériaux. Les ensembles Noir jais et Gris cendré moyen/noir jais sont de retour, alors que Cognac/noir jais et Platine clair/taupe ont été remplacés par Platine clair/galvanisé foncé. Côté technologie, la radio satellite SiriusXM figure maintenant de série sur toutes les déclinaisons avec une période d’essai comme d’habitude, tout comme l’intégration Apple CarPlay et Android Auto sans fil. Quatre variantes du GMC Terrain 2022 sont proposées SLE, SLT, AT4 et Denali. La grande nouvelle, c’est l’ajout du Terrain AT4, doté de l’apparence la plus robuste du groupe avec des caractéristiques uniques, comme les jantes en alliage noir reluisant de 17 pouces, une plaque de protection du moteur en métal sous la carrosserie, des surpiqûres taupes et des logos AT4 brodés dans les appuie-têtes à l’avant. Toutefois, l’attrait de l’AT4 est principalement cosmétique, puisqu’il n’y a aucune différence mécanique entre elle et les autres finitions. Qu’à cela ne tienne, la variante AT4 sur les autres produits de la marque compte pour 25 % des ventes. La version Denali est de retour après avoir été retirée durant la presque totalité du millésime 2021. La sous-marque de GMC a été lancée en 1999 et compte pour 26 % des ventes totales de GMC, alors ces variantes plus cossues maximisent les profits chez GM. Le Terrain Denali reçoit en exclusivité des garnitures de bas de caisse de couleur assortie, des encadrements de poignées de porte chromés, des jantes brillantes de 19 pouces ainsi qu’une grille de calandre unique. Elle profite aussi d’une instrumentation numérique de huit pouces pour le conducteur, d’une assistance active au stationnement et d’une recharge de téléphones par induction, en plus de caractéristiques de série qui sont livrables sur les autres déclinaisons, telles que la surveillance des angles morts, le régulateur de vitesse adaptatif, le nouvel affichage tête haute, le siège à alerte de sécurité de GM, la navigation et la chaîne audio Bose à sept haut-parleurs. Dans les SLE et SLT, un ensemble Édition Elevation peut être commandé, ajoutant une apparence sombre et sinistre au multisegment. Selon GMC, 22 % de ses clients choisissent l’ensemble ou la déclinaison Elevation au sein de sa gamme. Sur le Terrain, il comprend des roues noires de 19 pouces, une grille assombrie, des longerons de toit noirs, des garnitures extérieures noires et des écussons noirs. On peut combiner cet ensemble avec les teintes argent, noire, blanche et bleu foncé. Il s’agit d’une option peu coûteuse qui ajoute beaucoup de style aux versions plus abordables du Terrain. Sous le capot, une seule motorisation disponible, soit un quatre cylindres turbocompressé de 1,5 litre avec 170 chevaux et un couple de 203 livres-pied. Il est géré par une boîte automatique à neuf rapports, acheminant la puissance aux roues avant dans la version SLE, ou aux quatre roues dans toutes les déclinaisons. Le rouage intégral peut être activé ou désactivé à l’aide d’une molette sur la console centrale, qui comprend aussi un mode hors route modifiant la programmation de l’intégrale, de l’antipatinage et du contrôle de stabilité électronique afin de mieux réagir sur des surfaces telles que le gravier, la terre ou le sable. Le petit moteur est assez musclé pour faire avancer le Terrain sans problème, avec fera le boulot pour la vaste majorité des consommateurs d’utilitaires compacts. Avec la transmission intégrale, il affiche des cotes de consommation ville/route/mixte de 9,6/8,3/9,0 L/100 km. Pas si mal, et l’on a même pu observer une moyenne sous les 7,5 L/100 km sur l’autoroute lors de notre essai. En ville et sur les routes sinueuses, notre moyenne avoisinait les 9,5 L/100 km. De bons, résultats, mais certains rivaux font encore mieux sur papier. C’est le cas du CR-V 8,1 L/100 km, de l’Escape 8,4 L/100 km, du Rogue 7,6 L/100 km, du Forester 8,2 L/100 km et du RAV4 7,9 L/100 km. Les Tucson, Escape et RAV4 sont également disponibles avec des motorisations hybrides et hybrides rechargeables, mais GM n’a rien de cela alors qu’il s’apprête plutôt à lancer une foule de modèles entièrement électriques au cours des prochaines années. De plus, le Chevrolet Equinox partage le moteur de 1,5 litre avec le Terrain, mais doit composer avec une boîte à six rapports au lieu de neuf, comme c’est le cas du GMC. Étrangement, le Chevrolet affiche une cote de consommation plus basse. Quant à la capacité de remorquage, il s’élève à 680 kilogrammes 1 500 livres dans le Terrain, et GM croit que si les acheteurs en ont besoin davantage, ils peuvent se tourner vers le GMC Acadia et sa capacité maximale de 1 814 kg 4 000 livres. Le Terrain propose un bon comportement routier et s’avère facile à conduire, ses sièges sont confortables avec un bon soutien, et le dégagement pour les jambes est généreux à l’avant comme à l’arrière. Le système multimédia est facile à utiliser avec de grosses zones de boutons et un écran tactile très réactif au toucher. L’espace de chargement est inférieur à la moyenne du segment des compactes, mais peut tout de même accommoder une famille de quatre personnes. Montez les enfants à bord, achetez un forfait de données pour activer la borne Wi-Fi 4G LTE, et partez à l’aventure sans tracas. Toutefois, le GMC Terrain 2022 n’est pas sans défauts, normal pour un véhicule dont la génération actuelle a été lancée il y a plus de cinq ans, et plusieurs rivaux ont été améliorés depuis ce temps. Le bruit de la suspension et le bruit du vent dans l’habitacle sont bien présents, les piliers avant sont larges et compliquent la conduite en circulation urbaine dense, le diamètre de braquage pourrait être plus étroite, et les boutons de la boîte de vitesses ne représentent pas la manière la plus intuitive d’embrayer le véhicule et de l’immobiliser — mais c’est peut-être juste nous qui sommes vieux jeu. La nouvelle version AT4 du GMC Terrain 2022 est certainement intéressante, mais on aurait aimé un peu plus en matière de capacités hors route. La garde au sol est inchangée par rapport aux autres déclinaisons, sa suspension n’a rien de nouveau, et outre le design de la grille de calandre, la distinction stylistique est sobre. La version Denali est la plus cossue du groupe, avec des sièges chauffants et ventilés à l’avant, des sièges chauffants à l’arrière et plus, mais elle n’est pas outrageusement luxueuse. Le Terrain se détaille à partir de 32 498 $ incluant les frais de transport et de préparation, pour la version SLE à traction, alors que la SLE à rouage intégral coûte 34 898 $. Le Terrain SLE à TI affiche un PDSF de 37 498 $, alors que l’ensemble Édition Elevation ajoute 995 $ à la facture des SLE et SLT. La bonne nouvelle, c’est que ces deux variantes obtiennent plus d’équipement par rapport à l’an dernier tout en voyant leurs prix baisser de 600 $ et de 800 $, respectivement. Le Terrain SLT équipé de l’Édition Elevation et du groupe Sécurité pro Plus regroupant toit ouvrant panoramique, chaîne audio Bose et navigation fait sonner la caisse à 40 893 $, une somme très raisonnable. Le Terrain AT4 affiche un PDSF de 38 098 $ alors que le Denali est offert à partir de 43 498 $. Le Terrain Denali comprend désormais les ensembles Sécurité pro Plus et Technologie, d’une valeur d’environ 3 000 $, pour hausse de prix de seulement 1 000 $. Le GMC Terrain 2022 propose beaucoup de style et de confort, avec une bonne économie de carburant et un prix abordable. Toutefois, il est au bas du palmarès des ventes de multisegments compacts, en partie par un manque d’unités en stock causé par la pénurie de micropuces. Il n’est pas parfait, mais aucun de ses concurrents ne l’est non plus. En général, le Terrain est un utilitaire honnête, convivial au quotidien qui ne surpasse les attentes d’aucune façon, mais s’avère malgré tout un véhicule familial très compétent. Et pour ça, on peut certainement l’apprécier à sa juste valeur.
synonymeapprécier à sa juste valeur. Post author: Post published: 21 synonyme apprécier à sa juste valeur; Post category: Non class é; Post comments: 0 commentaire
Dans un récent podcast où il évoque, entre autres, ses influences artistiques, Christopher Nolan a aussi tenu à défendre le travail du comédien Tom Hardy, alias Bane, dans "The Dark Knight Rises". Un travail "pas encore apprécié à sa juste valeur". Brève séquence flashback et souvenir. C'est avec son extraordinaire composition dans Bronson, chez Nicolas Winding Refn, que Tom Hardy explose et s'attire les grâces d'Hollywood d'abord, du grand public ensuite. Crâne rasé, moustache épaisse digne d'une bacchante du XIXe siècle, carrure de colosse, le résultat est un scotchant mélange de terrifiante brutalité, de poésie et de vaudeville, qui vaut au comédien un British Independant Film Award du Meilleur acteur en 2009. C'est cette énergie incessante qui inonde l'acteur, à laquelle se mélange une violence parfois à peine contenue, que Christopher Nolan, entre autres, est allé chercher chez le comédien en lui confiant le rôle écrasant de Bane dans The Dark Knight Rises, deux ans après Inception. Huit ans plus tard, le cinéaste a eu l'occasion de revenir sur son film dans un podcast intitulé Happy Sad Confused. Si Nolan évoque l'influence qu'a eu sur lui un cinéaste tel que Michael Mann ou même la saga des James Bond, il prend aussi la défense de Tom Hardy à propos de sa composition dans TDKR; une performance "qui n'a pas encore été appréciée à sa juste valeur" lâche-t-il au micro, en ayant très certainement dans un coin de la tête les réactions moqueuses qu'on a pu voir fleurir à l'époque, notamment sur l'inexpressivité du comédien derrière son masque et son phrasé étouffé. "Ce qu’il a fait avec ce personnage n’a pas encore été apprécié à sa juste valeur. C’est une performance extraordinaire, vraiment remarquable. [...] La voix, le fait qu’on n’aperçoit que les yeux et les sourcils… On a beaucoup discuté du masque, de ce qu’il devait montrer et ne pas montrer. Je me souviens qu’il m’a dit, en mettant son doigt au niveau de sa tempe et de son sourcil "Est-ce que tu peux me laisser jouer avec ça ? Les gens doivent voir cette partie" [...] Dans le film, on voit ce sourcil "brandoesque", qui exprime tout un tas de choses monstrueuses. C’est vraiment une sacrée performance". Un travail d'autant plus apprécié par Nolan qui n'hésitera pas à le rappeler pour le faire jouer dans Dunkerque. Partagez-vous les propos du cinéaste concernant la performance de Tom Hardy ?
Nepas apprécier à sa juste valeur. Ne pas l'apprecier a sa juste valeur. C'est juste, très juste. Apprecies par sa juste sa valeur . apprecia a sa juste valeur. Apprécié à sa juste valeur. Apprécié à sa plus juste valeur. juste mesure. Qui est pesé à la juste mesure. mesure de valeur énergétique . Mesure itinéraire chinoise valant 576 m environ ("Mesure céleste"). Ce n'est pas
Et si nous nous faisions confiance pour juger de notre propre valeur? Getty Images/iStockphoto Frédérique a 39 ans, est titulaire d'un bac + 5 et travaille dans le marketing. Sur le papier, cette mère de deux enfants, mariée à un "homme charmant", a tout pour être heureuse. Sauf que depuis toujours, Frédérique souffre selon ses propres mots "d'un besoin permanent de reconnaissance" qui lui a longtemps gâché la vie, jusqu'à ce quelle décide d'entamer une thérapie "au moindre signe de mécontentement de mon boss, j'avais l'impression de me retrouver enfant après avoir reçu une mauvaise note. J'étais constamment en attente d'une validation par un tiers de ce que j'avais fait et ça n'était jamais assez, j'avais tout le temps l'impression finalement de ne pas être à la hauteur, voire d'être une imposture". Si l'envie d'être appréciée et adoubée par nos proches et nos pairs peut être un moteur, ce besoin, lorsqu'il devient abyssal et impossible à combler peut au contraire devenir un frein, voire dévastateur pourl'estime de soi. Comment expliquer cette quête de reconnaissance? Comment s'en libérer et se satisfaire de notre propre jugement? Etre reconnu par les gens qui comptent pour nous, c'est être aimé"Généralement notre besoin de reconnaissance ne se fait pas vis-à -vis de n'importe qui, mais plutôt par rapport à des personnes ou groupes "référents". Des entités reconnues de soi comme ayant une certaine valeur morale, éthique, hiérarchique, culturelle, ou affective, voire tout cela en même temps", observe la psycho-praticienne Lysiane Panighini. "Plus la personne ou le groupe a une importance pour nous, et plus le besoin de reconnaissance peut être grand. Être reconnu par ces derniers, c'est dans une certaine mesure être aimé et apprécié d'eux." Sous entendu, "si ces personnes reconnaissent ce que je suis, ou mon travail cela veut dire que j'ai une certaine "valeur" et que j'existe à leurs yeux." A ce titre, ajoute la thérapeute, le perfectionnisme est souvent directement lié au besoin de reconnaissance. Trop de valorisation enfant peut nuire à l'estime de soiPour Lysiane Panighini, cette problématique prend ses sources la plupart du temps dans l'enfance. "La posture des parents est délicate car depuis environ une quarantaine d'années, avant on s'intéressait assez peu aux compétences de l'enfant les parents sont incités à valoriser leur enfant en mettant en évidence voire en récompensant tout ce qu'il a fait de bien." Malheureusement, déplore-t-elle, "nous sommes sans doute tombés d'un excès à l'autre" "certains enfants sont survalorisés par leurs parents et deviennent ainsi dépendants de reconnaissance des personnes "référentes" qu'ils aiment le plus". Paradoxalement, donc, surjouer la valorisation en permanence peut avoir un effet contraire à celui escompté. D'une certaine manière, on ne peut être rassuré sur sa propre valeur que si, enfant, on a été convaincu d'être aimé sans condition, que l'on ait des bonnes notes ou non, que l'on soit doué en dessin, musique ou sport ou non. Ou, pour le dire encore en d'autres termes, applaudir chacune des actions de l'enfant peut faire peser une certaine pression sur ses épaules. Une preuve supplémentaire de la complexité de l'éducation, qui ne souffre finalement ni le trop de reconnaissance, ni le trop peu de regard, de compliments, etc. "Si on ne me dit pas que c'est bien, c'est que c'est nul""J'accompagne une adolescente de 15 ans fortement dépendante de la reconnaissance de ses proches qui m'a dit un jour "lorsque ma mère ne me dit pas qu'elle est contente de moi, je me dis que forcément c'est nul", illustre Lysiane Panighini. Le témoignage de Marine, 27 ans, va dans le même sens "mes parents ont toujours accordé énormément d'importance à ce que je faisais et je sentais que mes bons résultats les comblaient. En ce sens, je ne peux pas leur reprocher de ne pas avoir fait attention à moi. Mais le revers de la médaille c'est que j'ai fini par être convaincue que leur amour dépendait de mes performances. Et à la moindre défaillance, j'ai l'impression que je ne vaux rien". "Cela ne veut pas dire qu'il ne faut pas reconnaitre les compétences d'un enfant mais peut être le faire de manière un peu plus modérée. Et surtout, il faut l'aider à prendre conscience lui même de ses compétences, en lui demandant par exemple, "comment tu le trouves, ton dessin?" plutôt qu'en se contentant de l'applaudir", précise Lysiane Panighini. "Le but étant de devenir le plus libre possible du jugement de l'autre, et d'être le plus en phase possible avec ses forces et ses limites." Un besoin qui vient de notre incapacité à nous juger nous-mêmes"Nous aspirons d'autant plus à la reconnaissance que ce besoin naturel, autant biologique que sociologique, nous l'avons souvent vu rejeté avec une moue suspicieuse et méprisante", analyse quant à elle Sylvaine Pascual, coach et consultante spécialiste en relations du travail. Et de mettre en garde elle aussi contre le risque de se convaincre, dès l'enfance, "que les autres savent mieux que nous ce qui a de la valeur et ce qui n'en a pas parents, profs, adultes en général etc. bref, que nous sommes des demeurés incapables d'un jugement valable. Dommage collatéral nous n'avons de valeur que si les autres nous en accordent". Sachant, ajoute-t-elle, qu'il est également souvent inculqué dès le plus jeune âge qu'il est mal de se vanter de ses réussites, que l'auto-satisfaction est synonyme de grosse tête ou de prétention. Des injonctions contradictoires qui rendent l'estime de soi compliquée! "Et le pire, c'est qu'une fois parvenus à l'âge adulte, nous souffrons du manque de reconnaissance tout en le perpétrant à notre tour, de la même manière, puisque c'est ce que nous avons appris à faire." Le risque s'oublier soi-même au profit de cette quête de reconnaissanceCe besoin "devient handicapant lorsque la personne n'est plus apte à s'auto-évaluer à une juste mesure et lorsque la personne s'oublie elle-même au profit de cette quête d'approbation", poursuit Lysiane Panighini. "Elle peut alors en arriver à perdre de vue ses propres valeurs, pour essayer de coller au plus près des personnes référentes. Il peut y avoir aussi une impression de rabaissement, de non respect de soi, et surtout un grand sentiment de tristesse lorsque la reconnaissance ne vient pas, qui peut conduire à la dépression." "J'ai tendance à passer mes soirées à essayer d'attirer l'attention de mes amis, quitte à jouer un rôle qui ne me ressemble pas, plutôt que de savourer simplement l'instant présent", confie Fabrice, 32 ans. Le jeune homme a tout le temps l'impression qu'il n'est pas "assez bien, pas assez drôle, pas assez spirituel" "j'en fais du coup des tonnes, cela me demande énormément d'efforts, mais ne pas être au centre me donne la sensation de ne pas exister". S'interroger sur ce que le besoin de reconnaissance nous empêche de faireDifficile, souligne Lysiane Panighini, de résoudre ce problème sans passer par une introspection personnelle. Face à des patients confrontés à cette dépendance du regard de l'autre, elle procède en les interrogeant de la manière suivante "en quoi l'autre détiendrait-il la vérité? Qu'est ce que ce besoin de reconnaissance vous fait faire que vous n'avez pas envie de faire? Qu'est ce que cela vous empêche de faire que vous aimeriez faire? Qu'en est-il du respect que vous avez de vous-même lorsque vous avez une telle attente? Que ce passerait-il de pire si vous n'étiez pas validé?" Le but étant, explique-t-elle, d'avoir un regard critique négative et positive sur le problème qui est bien "Le besoin de reconnaissance" et non sur soi. "La personne est la personne, le problème est le problème", insiste-t-elle. Accorder à l'autre la reconnaissance que l'on aimerait obtenir un bon début"Commencez pas donner ce que vous voulez recevoir", suggère pour sa part Sylvaine Pascual. "Ne serait-ce que pour prendre l'habitude d'être en contact avec la reconnaissance, mais aussi parce que donnant-donnant, c'est mieux!" De plus, poursuit-elle, "en particulier dans le milieu professionnel, peu de gens étant enclins à envoyer des messages de reconnaissance, lancer la machine est une bonne façon de s'attirer les marques de reconnaissance de la part des autres et d'améliorer considérablement ses relations. Et puis il est assez vain d'espérer qu'on nous donne ce qu'on n'est pas prêt à donner soi-même. En bref accordez aux autres la reconnaissance que vous voulez obtenir, et l'effet boomerang ne devrait pas tarder à se faire sentir". Se concentrer sur le plaisir, plus que sur la performanceSans oublier, ajoute Sylvaine Pascual, de se servir en premier "vous êtes la seule personne à savoir de quelles marques de reconnaissance, exactement, vous avez besoin. De plus, si vous ne reconnaissez pas vos propres accomplissements, disons-le tout net, personne ne le fera à votre place !" "Grâce à ma thérapie, je commence à comprendre petit à petit que les compliments et le regard des autres comptent, certes, mais me procurent moins de satisfaction que ma conviction d'être à ma place et le plaisir que je peux retirer de ce que je fais, dans ma vie privée ou professionnelle", ajoute Frédérique. "Je ne suis pas encore guérie, mais je cherche moins les bons points et surtout, je me les donne moi-même!". Journaliste, Caroline Franc Desages est aussi l'auteur du blog "Pensées by Caro" Caroline Franc Desages Les plus lus OpinionsTribunePar Carlo Ratti*ChroniquePar Antoine Buéno*ChroniqueJean-Laurent Cassely
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ne pas apprécier à sa juste valeur
